Co na wątrobie to w oczach

Tym razem trochę więcej z samej Ajurwedy – czyli jak mają się oczy do wątroby.

Zarówno wątroba, jak i oczy są narządami doszy Pitta. Pitta to energia ognia, wody i ciepła. Odpowiada za trawienie, metabolizm, ale też za ostrość widzenia oraz zdolność rozróżniania szczegółów i kolorów. Za wszystkie procesy polegające na transformowaniu czegoś w coś innego.

W wątrobie są to procesy tworzenia nowych związków i reakcje biochemiczne. W oczach – tworzenie impulsu elektrycznego ze światła, czyli zamiana bodźca na obraz.

W ajurwedzie mówi się, że wzrok jest „oknem” stanu krwi i wątroby. Wątroba oczyszcza krew i nadaje jej jakość. Jeśli robi to dobrze, oczy są jasne, nawilżone i dobrze widzą. Jeśli wątroba jest przeciążona, krew staje się „gorąca” i zanieczyszczona, a pierwszym miejscem, które to pokazuje, są oczy.

Typowe objawy, które ajurweda łączy z zaburzoną pracą wątroby i nadmiarem Pitty, to:

– pieczenie, szczypanie lub suchość oczu

– zaczerwienienie spojówek

– nadwrażliwość na światło

– uczucie zmęczenia oczu, nawet bez dużego wysiłku

– „gorące” łzy lub uczucie ciepła w oczach

Nadmiar ognia w wątrobie „wędruje” do oczu, bo tam ogień ma swoje naturalne ujście. I wtedy albo metaforycznie rzucamy wzrokiem gromy z jasnego nieba (i przysłowiowo „zabijamy wzrokiem”), albo pojawia się wyraźne zażółcenie białek oczu.

Dlatego dbając o wzrok, dbamy również o wątrobę. Przede wszystkim ograniczamy (lub rezygnujemy) z alkoholu, nadmiaru cukru oraz posiłków smażonych na głębokim tłuszczu. Ograniczamy bardzo ostre przyprawy, takie jak chili, suszony imbir czy duże ilości czarnego pieprzu. Zamiast tego wprowadzamy do diety więcej zielonych warzyw i robimy odpowiednio długie przerwy między posiłkami. Dbamy też o sen, najlepiej około 22:00.

Już te podstawy budują solidny fundament, chociaż metod dbania o wątrobę jest znacznie więcej

.

Aby wiedzieć w jakim stanie jest twoja wątroba warto zrobić podstawowe testy z krwi:

ALT (AlAT) – pokazuje, czy komórki wątroby są uszkadzane. To jeden z najczulszych wskaźników.

AST (AspAT) – podobny do ALT, ale mniej swoisty, bo występuje też w mięśniach i sercu.

ALP (fosfataza alkaliczna) – rośnie, gdy jest problem z odpływem żółci.

GGTP (GGT) – bardzo czułe badanie na przeciążenie wątroby, często rośnie przy alkoholu i lekach.

Ale połóż też prawą dłoń pod prawym żebrem i spróbuj ją poczuć. Duży, ciepły i tak ważny narząd. Czy to miejsce jest napięte czy rozluźnione? Bolesne czy neutralne? Poczuj.